ミラクルシェイプ-ジャガー横田

ミラクルシェイプ(日本テレビ2月25放送)は
昨年11月末に出産されたジャガー横田さんが
産後ダイエットに挑戦。

最近のジャガー横田さん、スッキリした感じがします。
これはミラクルシェイプで産後ダイエットに成功した証。
ジャガー横田さんが、どんな産後ダイエット方法を行ったか、
産後ダイエットに挑戦したい人は今週のミラクルシェイプを要チェック。

ジャガー横田さんの産後ダイエット、
ジャガーさんは女子プロレスラーですから、
こつこつトレーニングされるのは得意そう。
家事に育児に仕事にと忙しい産後の時間のあいま、
どんなダイエットプログラムになるのか楽しみです。

ジャガー横田さんの産後ダイエットをサポートする
ボディデザイナーは、竹内結子さんの産後ダイエットで
すっかりおなじみのＭＩＣＡＣＯ(ミカコ)さん。
ＭＩＣＡＣＯさんの著書「インスパイリングエクササイズ」は
ブックランキングで常に上位にランクインしている
人気のDVD付き骨盤矯正エクササイズ本です。


来月３月に発売される続巻「インスパイリングエクササイズ２」の
タイトルは「Beautiful Mama」（＞予約受付中）
より産後ダイエットに迫った内容。こちらも好評のＤＶＤ付きで
いつでも自宅で産後ダイエットをマスターできます。

妊娠・出産は女性が美しくなれる最大のチャンスと言われています。
ＭＩＣＡＣＯさんの産後ダイエット法は、
出産で開いた骨盤をスッキリ引き締め、
産前よりもスリムで美しいボディラインが手に入るんです。
産後ダイエットは、産後1ヵ月から。
産後すぐは安静にして、１ヶ月検診の後からはじめましょう。
産後太りの予防はもちろん、気になる授乳中のバストのくずれも予防します。
産後１年が産後ダイエットの絶好の期間。
これから出産予定の方、今産後1年以内の方、
産後ダイエットできれいになってくださいね。

ジャガー横田さんのミラクルシェイプで産後ダイエット、
詳細は後日書きますので、お楽しみに。

産後ダイエット関連リンク
＞竹内結子の骨盤ダイエット
＞洋子の骨盤らくらくウォーキングシェイパー

ミラクル☆シェイプ（日テレ2/25放映）
（じゃがーよこたのさんごだいえっと）
芸能人、産後の骨盤ダイエット体操でお腹引き締め、
スリミングに体系を維持して産後ぶとりを解消♪
出演者・ゲスト
永井大、ジャガー横田　MIKAKO他

ペリエでメタボリックシンドローム対策

ペリエって何？
「ペリエ」はフランス産の天然炭酸入りのミネラルウォーター。
南フランスの深さ約５０００メートルの地中の奥で起こった地殻変動により、
地下水層とガス層が偶然出会って誕生した天然炭酸水です。
カルシウムをたっぷり含み、もちろんカロリーはゼロ。
ダイエット中やメタボリックシンドロームが気になる方など、
ビールのかわりにお風呂上りに飲む人もいるそうです。
硬度は４００．５の硬水。さらに炭酸との組み合わせで
とても飲み応えがあります。

ペリエといえば丸みを帯びた涼しげなグリーンの瓶が目印。
カクテルなどによく使われています。
ビールの代わりにペリエ、ちょっと素敵かも☆

インスパイリングエクササイズ

最近アメリカから上陸したヨガ、ピラティスのような体操、
インスパイリングエクササイズというのが話題になっています。話題になったのは、女優の竹内結子さんがインスパイリングエクササイズで、産後のダイエットに成功したからです。
インスパイリングエクササイズの考案者は、タレントさんや女優のパーソナルトレーナーとしてボディーメイキングの指導もしているMicaco(ミカコ)さんです。出産・育児などが原因で、女性の身体が持つ本来の美しさを失っていくのを防げないかということで考えだされたそうです。
では、どういったエクササイズをしていくかというと、日常生活の緊張した体をリラックスさせることから始まり、骨盤骨格のゆがみを矯正、骨を支えている深部筋に筋肉をつけていくこと、リンパの流れをよくすることで進められます。
このエクササイズをすることで、ダイエットの効果はもちろんですが、生理痛などの女性特有の悩みや、冷え症やむくみも改善されるので、体調も良くなります。またリラックス効果もありますので寝つきが悪いといったことも改善され安眠することができます



＞インスパイリングエクササイズ
【目次】
エクササイズを始める前に／インスパイリングで、体の芯からボディ・リメイク！／正しく立てば、やせられる！まずは基本の“３分立ち”から…／オリジナルな組み合わせで、“なりたい自分”に必ずなれる！／骨盤をゆるめる／骨盤を矯正する／デトックス／美脚／ヒップアップ／二の腕／小顔／ウエスト／血流アップ

メレンゲの気持ち-秋野陽子ダイエット

秋野陽子さんおすすめの低カロリー食品
メレンゲの気持ち(11月18日放送)で
秋野陽子(あきのようこ)さんが、おすすめの
ダイエット食品「ローカロ生活」を紹介。

秋野陽子さんがおすすめするダイエット食品のポイントは、
通常の食品に比べて平均30%以上もカロリーオフしているのに
おいしさもキープできていること。
確かに無理してまずいものを食べたりするのは
精神的にも良くない。（がんばってるな、自分。という感じもするが）

メレンゲの気持ちの放映時も、
他の出演者やゲストに「本当においしい〜！」と大好評だった
ローカロ生活の低カロリー食品たちは
ダイエットの達人、秋野陽子さんがすすめるだけあって
とても良質のようだ。

ローカロ生活シリーズには、メレンゲの気持ち放映時にも出ていた
ローカロカレー、ローカロハンバーグ、ローカロソーセージ
ローカロから揚げ、ラーコン（ラーメンコンニャク）、
わずか38.7kcalのローカロ雑炊のほかに
ローカロアイスやローカロガトーショコラなど、
低カロリーなデザートまで揃っているのに驚いた。
＞ローカロのダイエット食品一覧はこちら

ダイエットやメタボリックシンドローム、
糖尿病等で食事制限している人もおいしく食べれるローカロ食品。
ダイエットの達人、秋野陽子さんがテレビで紹介する・・・
これはかなりの説得力があった。
長年ダイエットを提唱、ダイエット関連の著書を出しているほどの
秋野陽子さんが、わざわざ下手なものをすすめるわけがない。

通常１キロダイエットするには
７０００kcal制限する必要があると言われている。
超低カロリーダイエットフードは
確実にカロリー制限できるのでダイエットにお役立ちだ。

から揚げやソーセージ、カレーなどは高カロリーの代名詞。
これらの高カロリー食品を
ローカロ生活なら、無理に我慢せず食べることができる。

無理に食事を抜いたりするのは、たとえダイエット中でも良くない。
ローカロ生活を食利用するなら朝と夜の２回をローカロ生活食品に。
昼は通常の食事を摂るくらいで、無理なくダイエットを実践できる。

メレンゲの気持ちで紹介されたローカロ生活と運動で
健康的に、ストレスフリーなダイエットを心がけたい。


メレンゲの気持ち(11/18放映)
「秋野陽子さんのだいえっと食品ろーかろ生活」
出演者・ゲスト
久本雅美、相田翔子、若槻千夏、
秋野陽子　他

新庄ブレスレット

新庄がブレスレットをプロデュース
11月16日、東京都内で自作のブレスレットをＰＲ。
新庄剛志自身がデザインしたブレスレットを披露し、
デザイナーとしてのデビューを飾った。
胸をはだけた白シャツ、黒パンツ姿で記者会見場に現れた新庄は
「お年寄りから子ども、女性にも着けられるよう
大きさやバランスを考えました」と笑顔でアピール。
健康を気遣い、日本ハムのヒルマン監督にも贈られたブレスレット。

新庄が引退後初のプロデュース商品は
新庄らしく、アクセサリーのブレスレット。
こだわりの素材『ゲルマニウム』で
新庄本人も愛用しているブレスレットだ。

＞新庄ブレスレットの拡大画像はこちら

リンク先のブレスレットの画像を見てもわかるように、
新庄の頭文字Ｓ・Ｔを大きくあしらった
「ゲルマニウムブレスレット」。

「健康のために」とゲルマニウムのブレスレットを
約１年前から愛用していたという新庄が、
発売元の「遊気創健美倶楽部」（大阪府東大阪市）に
「自分でデザインさせてほしい」と持ち掛け、実現したブレスレットだ。

ゲルマニウムといえば昨年末、
細木数子さんと渡哲也さんがテレビで対談した際に
取り上げられて以降、爆発的に広まった健康素材。
デトックス効果や血行を良くするなど評判。
スポーツ選手や著名人も多数愛用しており
その効果はお墨付きだ。
そのゲルマニウムの中でも
ゲルマニウム99.9999％とよばれる効果な素材を100％使用した
ゲルマニウムチップを3個使用している。

そんな、新庄のブレスレット。当然だが高価だ。
＞新庄ブレスレットの価格はこちら

先日北海道で行われた日本ハム優勝パレードでは
新庄が集まったファンに向けて
ブレスレットを投げるシーンがテレビで放映。
ナイスアピールだ。

新庄ファンはもちろん、健康サポートにも活躍する
新庄ブレスレット、人気のほどは？
＞新庄ブレスレット販売店はこちら

金スマ-松居一代の豆腐

ゆき肌豆腐が金スマ（11月10日放送）で紹介。
＞ゆき肌豆腐の販売店はこちら

松居一代さんの「食で人生が変わる」最終章が放映された。
松居一代さんの食材探しの旅は、最後にふさわしい「秘境」椎葉村。

九州の山奥、食材の宝庫と言われる椎葉村は
その歴史的な理由からか、独自の食文化が発達している。
標高が高く、土地の９０％以上が山地。
水道はなく、いたるところで天然の水が湧き、
椎葉村の人は、この水の恵みを飲み水や生活水として使用している。

特徴的なのは、その水が2種類あるということ。
同じ土壌から、硬水と軟水が湧き出るという。
この2種類の名水を使用して造られるのが
松居一代いちおしの「ゆき肌豆腐」だ。


松居一代さんは、この「ゆき肌豆腐」を通じて
椎葉村を知ることになる。

豆腐の盛田屋のゆき肌豆腐は水だけでなく
大豆も2種類使われている。
佐賀県産「フクユタカ」と北海道産「ツルノコ」だ。
もちろんゆき肌豆腐に使用されている大豆は無農薬で有機栽培。
にがりは長崎県五島沖産の本にがりを打つ。

水、大豆、にがり、それぞれの持ち味を高めていくことで、
天然素材ならではの自然な甘さやコクが生まれる。

松居一代さんも「おいしいっ」とうなる豆腐。
豆腐職人渾身のゆき肌豆腐、１度食べてみたい。


金スマ(11/10放映)
松居一代のとうふ
出演者・ゲスト
松居一代　安住アナ　他

ミラクルシェイプ！ナンバーディスクでレギュラー松本

ナンバーディスクで松本康太さんが
体脂肪率激減に成功！

ミラクル☆シェイプ(10月29日放送)
レギュラーの松本康太さんが
番組史上もっとも高い体脂肪率を下げることに挑む。

今回のレギュラー松本康太さんの
ミラクルシェイプのポイントは３つ。
「ナンバーディスク」
「水分」

そしてもうひとつは次週公開される。

ナンバーディスクとは？

プロのスポーツトレーナー監修した
楽しみながら脳とカラダを活性化するナンバーディスク。
ナンバーディスクの別名はドラウト・ギア。

流行の「脳トレ」と運動を合体させ、
遊びながら体と脳を活性化。
プロスポーツトレーナーが考案し、
大学でも立証されたトレーニングメソッドを採用している。
年配の方のリハビリにも使用されており
使用する人の性別や年齢を問わない。

ナンバーディスクは海外のアスリートも活用しており、
その使い方は無限大。

脂肪燃焼に有効な有酸素運動を
ゲーム感覚で取り入れることができる。

＞ナンバーディスクの販売店はこちら

このナンバーディスクを使ったエクササイズで
レギュラーの松本さんは
たった14日間で体脂肪を１０％ダウンに成功。

ナンバーディスクは、
エクササイズの方法を収録したＤＶＤ付き。

ナンバーディスクの使い方
ミラクル☆シェイプで永井大さんたちがやっていた
ナンバーディスクの使い方のほんの一例を紹介。

まず、半径１．５ｍの中にカードをばらまく。
パートナーが言った数のカードを踏んでいく。
1分間カードを踏んだ回数が瞬発力の高さ。

瞬発力を鍛えると
普段使わない筋肉が刺激されて
エネルギー消費量がアップし、脂肪が燃焼。

３５回以上踏めれば瞬発力が優れている。
（性別、年齢問わず）

レギュラー松本さんのダイエットデータ
＜ミラクルシェイプ前＞
体重　93.8kg
体脂肪率　38.0%
身長　170cm
バスト　103cm
ウエスト　109.5cm
ヒップ　109cm

レギュラーの相方、西川も気絶するほどのお腹。
たった2ヶ月でプラス15kgも太ってしまった。

＜レギュラー松本さんのミラクルシェイプ目標＞

目標は　ウエスト95cm（-14.5cm）
体重　87kg(-6.8kg)

そして、ミラクルシェイプ男性クライアント
最高記録を達成してしまった体脂肪率を
内山君より減らすこと。

＜ボディーデザイナー＞
和田拓巳さん
最新のトレーニング・メソッドである
『ドラウタビリティ』を指導。

＜ミラクル☆シェイプ 14日経過測定＞
体重　90.6ｋｇ（-3.2）
体脂肪率　27.9%(-10.1)

体脂肪率が激減した松本康太さん。

＞なぜ急激に体脂肪率が下がった？

横浜市スポーツ医科学センター内科診療科
医師、長嶋淳三先生の話によれば、

「数ヶ月で急激に太った、
大人になって脂肪が増えた人は
脂肪細胞が大きくなっただけなので
体脂肪も落ちやすくなる。

特に有酸素運動は効果的
水を大量に飲んだことも代謝を上げ
体脂肪を燃やす効果を上げたといえる。」

つまり、太ってから早めに手を打ったこと。
ナンバーディスクの燃焼と、水を大量に摂取したことで
体脂肪を劇的に燃焼することに成功した。

ミラクル☆シェイプ(日テレ10/22 10/17放映)
（れぎゅらーまつもと　ナンバーディスク）
出演者・ゲスト
永井大、眞鍋かをり、レギュラー　他

来週（11月5日）放送のミラクル☆シェイプは
身近な痩せアイテムが登場。
レギュラーの松本さんは
無事にミラクルシェイプに成功するのか？

山崎邦正のむくみ解消ダイエット完結編

ミラクル☆シェイプ(10月22日放送)
山崎邦正さんのむくみ解消ダイエットより
むくみ解消ストレッチとむくみ解消カリウムジュースの作り方

＞山崎邦正のミラクルシェイプ、15日放送分はこちら

＜顔のむくみをとるストレッチ＞

痛くない程度に頭を横に倒す。
呼吸は自然に。
手で首筋を（耳の後ろから肩口まで）
やさしく３回なでおろす。
左右行う。

次に、後ろに無理のない程度に頭を倒す。
両手の中指で、首とあごの境を軽く押さえる。
呼吸をしながら、そのまま１０秒停止。

リンパの流れが良くなり、むくみを解消する。
朝一番にストレッチして
顔のむくみをとってしまおう。

＜足のむくみをとるストレッチ＞

まず、仰向けになる。
足の甲をふくらはぎにひっかけるようにクロスする。
下半身だけ横に倒し、そのまま３０秒停止。
このとき、両肩が床にぴったりくっついていること。
左右行います。１日の終わりにストレッチして
足のむくみを解消。


＜トマトのカリウムジュースの材料(2杯分)＞
トマト　１個
りんご　1/2個
バナナ　1/2本
水　50cc
レモン汁　小さじ２
黒酢　小さじ１
氷　３〜４個

＜トマトのカリウムジュースの作り方＞
トマト、リンゴ、バナナは適当な大きさに切る。
材料全部をミキサーにかければ、
トマトのカリウムジュースのできあがり。

トマトのカリウムジュースのカロリー　１杯７２kcal

<カリウムジュースの効果的な飲み方>
栄養素を吸収しやすい朝に飲むのが効果的。

山崎邦正さんのダイエットの結果
体重　62.8kg → 57. 8kg(マイナス5kg)
ウエスト　90cm → 78cm(マイナス12cm)

山崎邦正さんは、見事にダイエットの目標達成に成功。
中だるみを乗り越えて、ぽっこりお腹が消滅。
ダイエットの決め手はカリウムジュースだった。


ミラクル☆シェイプ(日テレ10/22放映)
（やまさきほうせい　むくみ）
出演者・ゲスト
永井大、マリエ、山崎邦正　他

次回のミラクルシェイプは10月29日
芸人、レギュラーの松本康太さんの体脂肪率は38％。
ダイエット法は、最新エクササイズ。
テーマは「遊びながらダイエット」で
肉体改造に挑む。

フルーツダイエットの方法-発掘あるある大事典２

発掘！あるある大事典２(10月22日放送)は
りんごとみかんのフルーツダイエットを発掘。

ダイエット効果があると判明したりんごとみかん。
それぞれのダイエットの最新情報を紹介。

また、番組が実施した2週間のダイエット実験から導かれた、
りんごとみかんのどちらのダイエットが向いているかを
見極める法則を紹介。

りんごダイエットかみかんダイエットか？
ダイエットにも人によって向き不向きがある。
どんな実験結果になるか？


青い未成熟みかんを１日３回食べて
２週間で　体重−３．７ｋｇ？！

青リンゴを１日３回食べて
２週間で　体重−３．１ｋｇ？！

その秘密は
リンゴポリフェノールとシネフリン。

毎日毎日食べ続けるのは無理な人も多い。
そこで、粒状のサプリメントを活用する。

アップルフェノン、アップルファイバー、
シトラスアランチューム、シトラスペクチン等を配合。

１日８粒で
アップルフェノン８００ｍｇ
リンゴポリフェノール４００ｍｇ（青リンゴ約２個分以上）
シトラスアランチューム３００ｍｇ
シネフリン９０ｍｇ（青い未成熟みかん３〜４個分）
リンゴの食物繊維アップルファイバー　５００ｍｇ
みかんぺクチンと同様な柑橘類ペクチン！
シトラスペクチンを３００ｍｇ摂取できる。

リンゴやミカンを買って食べるより安上がり。
＞グリーンアップルオレンジダイエットサプリはこちら

【りんごダイエット】
脂肪食の多い方・内臓脂肪型肥満の方はリンゴダイエット。
青リンゴに多く含まれるリンゴポリフェノールには
ダイエット効果がある。
リンゴポリフェノールに含まれるプロシアニジンが、
脂肪の吸収を抑えダイエットに。

青リンゴダイエットの方法
青リンゴを半分、１日３回、食事前に食べる。

【みかんダイエット】
炭水化物が好きな方・代謝の悪い方は、みかんダイエット。
青みかんに含まれるシネフリンは脂肪燃焼を高め、
脂肪を分解するリパーゼを活性化しダイエット効果を発揮する。
さらにシトラスペクチンが、炭水化物の吸収を抑制し、
Ｍｇｏが、抜群の快便を実現。

青ミカンダイエットの方法
青みかんを１個１日３回、食事前に食べる。


発掘！あるある大事典２(10/22放映)
（ふるーつだいえっと・リンゴ・ミカン）
出演者・ゲスト
堺正章、志村けん
柴田理恵、伊集院光、山田花子、
安田美沙子　他

山崎邦正のむくみ解消ダイエットジュースとエクササイズ-ミラクル☆シェイプ

ミラクル☆シェイプ(10月15日放送)
山崎邦正さんのむくみ解消ダイエットより。
むくみ解消エクササイズとむくみ解消ジュースの作り方

楽々むくみ解消エクササイズの方法

姿勢を伸ばして手を鎖骨に軽くあてる。
（Ｔシャツの襟の辺りです。）
そして、肘で円を描くようにゆっくりまわす。

前後それぞれ１０回行う。
自然に呼吸をすることと、
ゆっくり大きく回すのがポイント。

普段使わない筋肉を動かして代謝を上げ、
むくみを解消する。


むくみ解消カリウムジュース
むくみの原因となるナトリウム（塩分）を
排出する作用のあるカリウムが豊富な食材
（梨・小松菜・バナナなど）をたっぷり摂取できる
むくみ解消ジュース。

<小松菜と梨のジュースの材料 2杯分>

小松菜　３株　
梨　1/3個
バナナ　1/3本　
水　５０ｃｃ
レモン汁　小さじ２杯
黒酢　小さじ１　
氷　３〜４個

<小松菜と梨のジュースの作り方>
材料を適当な大きさに切り、
ミキサーにかければカリウムジュースのできあがり。
（カリウムジュース１杯４６kcal）

<カリウムジュースの効果的な飲み方>
栄養素を吸収しやすい朝に飲むのが効果的。　

カリウムは水に溶けやすいので
茹でたりするとカリウムが逃げてしまう。
フレッシュジュースにしてしまえば
カリウムを逃がすことなく豊富に摂取することができる。


山崎邦正さんは、慢性的な運動不足。
通常のトレーニングはうまくいかなかった。
そこで、新しい筋肉を作るのではなく
長年使っていない筋肉を呼び起こし
代謝を促す方法に。

楽々むくみ解消エクササイズを教えてくれたのは
坂口道場のボディーデザイナー、小八重敬子さん。
小八重敬子さんは食生活、メンタルケアもこなす
トレーナ−。

坂口道場とは？
柔道日本チャンピオン　元プロレスラー坂口征二の道場。
息子さんで俳優の坂口憲二さんもたびたび訪れるとか。
一般の人だけでなく、プロの格闘家も通う道場。

住所　
東京都狛江市東和泉１−３４−２５
電話
０３−５４３８−５２０１
オフィシャルサイト
http://www.sakaguchi-dojo.jp/


山崎邦正ダイエット情報

ふくらんだお腹を検査
＞林クリリニック
　渋谷区代々木２−１０−８ケイアイ新宿ビル８Ｆ

ふくらんだお腹の正体は内臓脂肪。
１３３cm2 もあった。
（１００cm2で危険）
メタボリックシンドロームで今後成人病の心配が。

ダイエット前
ウエスト　90センチ
体重　62.8kg。
体脂肪　25.9％
バスト　８７センチ
ウエス　ト９０センチ
ヒップ　９３センチ


14日間経過
体重　60.6kg（−2.2kg）
体脂肪率　23.0%（−2.9%）

順調な経過に見えますが、
トレーナーの小八重敬子さんは今後に不安があると語る。

はたして山崎邦正さんのダイエットは成功するのか。
次回のミラクル☆シェイプは10月22日放送予定。


ミラクル☆シェイプ！(日本テレビ10/15放映)
出演者・ゲスト
永井大、マリエ、山崎邦正　他

サトウキビ酢（きび酢）で痩せる秘密-押切もえ人間！これでいいのだ

サトウキビ酢-もえのイチオシ！

＞楽天市場でサトウキビ酢（キビ酢）の最安値販売店はこちら

むくみを取ってウエスト−４ｃｍ！
体のむくみが取れて、すっきり健康的に。

その秘密は
サトウキビ酢に含まれるダイエット成分「オクタコサノール」。

オクタコサノールとは高級脂肪族アルコール成分の一種。
オクタコサノールには脂肪（しぼう）を
エネルギーに変えるのを助ける働きがあるといわれている。

渡り鳥が何千キロも飛び続けるエネルギーがあるのは
オクタコサノールが入っている
植物を食べているからだといわれている。


サトウキビ酢には他にも、体に大切なカルシウム
マグネシウム・カリウムなどが
豊富にバランスよく含まれている。

サトウキビ酢には米酢や玄米酢に比べて、
ポリフェノールが２〜３倍も多く含まれている。
しかも、気になるナトリウム（塩分）が少ないのが特徴。

【サトウキビ酢の飲み方と注意】
・サトウキビ酢を水で割り、好みでハチミツをプラス
・牛乳やヨーグルトで割って飲む。

<注意>そのまま飲むと胃に負担がかかるので
必ず、何かで割って飲むこと。

料理に使ってもよい。
かけろま島の島民の方たちは、お刺身を
サトウキビ酢入りしょうゆで食べる。


サトウキビ酢の効果・・・
老化防止（アンチエイジング）、発ガン物質阻害
活性酸素を除去、ドロドロ血液をサラサラに、
生活習慣病対策、話題のメタボリックシンドローム対策に、
胃弱・貧血・低血圧の方、お酒を飲みすぎたときに。

サトウキビ酢の代表的な産地は奄美大島・加計呂麻島（かけろまじま）産。

サトウキビ酢は、天然に浮遊する酢酸菌を自然発酵により２年間
じっくり熟成させた、本格天然醸造酢。
サトウキビ酢は黒糖用さとうきびを原料に製造しており、
純度の高い製品に仕上がる。

【サトウキビ酢に含まれる成分の具体的な効能について】

サトウキビ酢成分１・ナトリウム
塩分が少ないので血圧が上がりにくい。

サトウキビ酢成分２・鉄
貧血を防ぐ。全身の働きを調整する。

サトウキビ酢成分３・カルシウム
高血圧を予防する。
ストレスを解消し、精神を安定させる。
骨粗鬆症を防ぐ。

サトウキビ酢成分４・カリウム
高血圧を予防し、様々な成人病を防ぐ。

サトウキビ酢成分５・マグネシウム
疲労回復。
ビタミンの吸収を助ける。
コレステロールの沈着を防ぐ。
糖の分解をすすめ、糖尿病を防ぐ。

サトウキビ酢成分６・ポリフェノール
老化防止や成人病予防。

＞＞かけろま（加計呂麻島）さとうきび酢

酢を飲むのが苦手な人は、カプセルにサトウキビ酢を凝縮した
サトウキビ酢サプリメントが飲みやすくて便利。

サトウキビ酢サプリメントにはクエン酸も配合されているので
ダイエット効果がさらにアップする。

クエン酸とは柑橘類や酢に含まれる酸味成分。
体内に摂取された食物は吸収されてブドウ糖に変わり、
酵素とビタミン（主にビタミンＢ群）、
酢によって燃焼（酸化）されてエネルギーになる。

「クエン酸回路」が順調に機能することで、
体内の有毒物質が減少すると考えられている。
（デトックス効果）

さらにクエン酸には血液改善や免疫力の強化にも効果がある。

＞＞クエン酸をプラスしたサトウキビ酢サプリメント 販売店


人間！これでいいのだSP(TBS10/14放映)
うさ右左脳−手と腕の組み方で本当の性格が分かるSP
4つのタイプに分けられる性格!!
人付き合い＆恋愛にも役立つタイプ別攻略法
男と女と金とウソの心理学
人と接する仕事をする人の心理学格言など。
モエのイチオシではサトウキビ酢を紹介。
（サトウキビス おしきりもえのいちおし）
出演者・ゲスト
福沢朗、飯島愛、 梨花
押切もえ　他

産後の骨盤矯正にコウノエベルト

コウノエベルトとは？

デサントコウノエベルト（鴻江ベルト）とは
鴻江寿治氏が手作りした骨盤補正ベルト。

＞＞コウノエベルトの画像はこちら

骨盤の機能を最大限に引き出し、ゆがみがちな骨盤を正しく補正。
骨盤ダイエットに、
産後の骨盤矯正ベルトにもぴったりのコウノエベルト。

＞＞コウノエベルト購入者の感想
　レビュー、クチコミ情報はこちら

【コウノエベルトのサイズの選び方のポイント】
ウエストサイズではなく、骨盤周りのサイズで選ぶ。
骨盤にベルトをまわし、
バックル間が握りこぶし２つ分程度の透き間があいたサイズが目安。

「コウノエベルトの骨盤周り対応寸法」

Ｓ寸　　　７４〜８６ｃｍ
Ｍ寸　　　８４〜９６ｃｍ
Ｌ寸　　　９４〜１０６ｃｍ
Ｏ寸　　 １０４〜１１６ｃｍ

コウノエベルトの注意点
人によって、肌に直接長時間巻くとかゆみを及ぼす場合がある。
肌の弱い人は直接巻かないよう注意。

＞＞コウノエベルトの価格はこちら

要（かなめ）という字は、骨盤の形に由来するといわれている。
骨盤こそは、まさしく身体の要。
上半身と体幹を乗せる骨盤には、体重の半分以上の重さがかかる。
身体の大黒柱である脊柱の土台となるのも骨盤で、
姿勢の善し悪しとボディバランスに深く関わる。

そんな骨盤の機能を最大限に引き出すために誕生したのが、
デサントのコウノエベルト。

骨盤を正しい位置に保っているのは、筋肉の働き。
日常生活でも、常にストレスが加わる骨盤周りの筋肉は、
ひずみがたまりやすいところ。

すると、脊柱にもゆがみが生じ、
筋肉により負担をかけることで
やがて、腰痛や肩こりにつながる。

筋力バランスが乱れると筋肉に疲れがつのり、
基礎代謝が落ちて脂肪が蓄積しやすくなる。
コウノエベルトで骨盤を矯正することで
基礎代謝を上げ、脂肪燃焼を促すことでダイエットに。

ゆがみがちな骨盤は、正しく補正することが重要。
骨盤の補正は、痛みやコリの緩和や運動能力の向上につながる。
こう考えた鴻江寿治氏が手作りした骨盤補正ベルト【コウノエベルト】は、
多くの選手から愛用されてきた。
そこから生まれたコウノエベルトは、幅狭で骨盤だけをサポートし、
筋肉の動きを妨げないのが特徴。

装着して骨盤周りを鍛えると、
やがてコウノエベルトの代わりとなる筋肉の鎧ができて、
骨盤を正しく支えてくれる。

すると関節の可動域が広がり、ボディバランスがよくなり
身体パフォーマンスや基礎代謝を
フルに発揮することが可能となる。

＞＞コウノエベルトの図解・詳細はこちら

ミラクルシェイプ！山崎邦正がむくみ解消に挑戦

ミラクルシェイプ(日テレ10月15日放送)

山崎邦正がむくみ太りのダイエットに挑戦する。

山崎邦正の体で特に気になるのが
ぽっこりお腹と、体の全体的なむくみ。

むくみとは、血液から血管の外に
水分が出て、皮下にたまった状態のこと。

むくみは、大きく分けて一時的なものと
病気などが原因のものがある。

内科的な病気が原因でない場合、
むくみの原因は、重力・水分調節の乱れ・血行不良
などがあげられる。

むくみを改善するには、血液の循環をよくすること。
ウォーキングなど、運動を生活に取り入れたり
体を締め付ける服装を避けるなど。
半身浴もむくみ改善に効果的だ。

また、むくみの原因、塩分を取りすぎないこと。
カリウムを多く含む野菜を意識して食べるなど
食生活の改善も重要だ。

山崎邦正はミラクル☆シェイプで
どんなダイエットを見せてくれるか。
むくみ太りは果たして解消できるのか。

山崎邦正の多忙スケジュールの中、
どんなむくみ解消ダイエットプログラムに取り組むか。

このブログでも追って紹介。


ミラクルシェイプ！(日本テレビ10/15放映)
出演者・ゲスト
永井大、山崎邦正

パン占い（ぱんうらない）

パン占い-ごきげんようハッピー占い研究所
（10月10日放送）

生年月日と血液型で８種類のパン
（あんぱん、食パン、ベーグル、クロワッサン、
ナン、フランスパン、乾パン、イースト菌）に
分類する占い。

パン占い、ふわふわしてそうな占いだが
全体的に辛口結果のでる占い。

ごきげんようで紹介されたパン占いを探してきた。

＞＞パン占いはこちら

占い方は生年月日と血液型を選択するだけ。

パン占い、
たまにはビシっと厳しいこと言ってほしい人にピッタリ。


ライオンごきげんよう（フジテレビ10/10放映）
出演者・ゲスト・パン占いの結果
小堺一機　乾パン
猫ひろし　ナン　
磯山さやか　あんぱん
グッチ裕三　イースト菌

＞＞パン占いはこちら

足底筋（そくていきん）ストレッチの方法-発掘あるある大事典２

発掘！あるある大事典�U（10月8日放送）で紹介された
足裏で痩せる！10日間　1日10分
簡単な足裏ストレッチの方法より。

４２個から成る足底筋は、全て足の指につながっている。
指のつけ根を動かせば、足底筋が大きく収縮、
足底筋全体が動き、効率よくほぐすことができ、
痩せる効果も大幅にアップする。

足裏の刺激のポイントはこの
足の指のつけ根。

では具体的なストレッチ方法を紹介。

【足モミモミ】
凝り固まった足底筋を柔らかくほぐす
足裏ストレッチ。

あぐらで座った状態で片足を上げます。

親指のつけ根と小指のつけ根を指で押さえる。
足裏の中心に向かって、
折り曲げる・伸ばすをゆっくり繰り返す。
左右１０回で１セット。


足モミモミが終わったら、さらにほぐす
【足グーパー】
足底筋を上下に大きく動かし、より足裏をほぐす
足裏ストレッチ。

青竹を用意し、片足で踏む。
土踏まずの前方を青竹に乗せて指先を上下に動かす。

下げるときは足の指をグー
上げるときはパーにする。

指のつけ根から大きく動かすのがポイント。

青竹がない人は、タオルを２つ折りにして固く巻き、
厚い電話帳などの端に置いてそれを踏んでもＯＫ。

左右１０回で１セット、行う。


足モミモミも足グーパーも１日３セット行う。
通勤や買い物前など、
歩く前、体を動かす前に行うとより効果的。


【足底筋を効果的に使う正しい歩き方】
普段の歩き方を変えるだけでも
足底筋をほぐすことができる。

まず、かかとから足をつける
指のつけ根に体重を乗せる。
蹴りだすときも
最後まで指のつけ根に体重を残すように。

歩くときに指のつけ根を
意識するだけで効果倍増！
これだけで、痩せやすい体に変身する。

足裏をほぐすには他にも
足湯・リフレクソロジー・健康サンダルなど
簡単な方法がたくさんある。

足裏の凝りをほぐすことで
痩せるだけでなく、
メタボリックシンドロームや冷え性などの改善など
様々なメリットが期待できる。

１０日間といわず、常日頃から
足裏を意識してほぐしたい。


発掘あるある大事典２（フジテレビ10/8放映）
（そくていきん）
出演者・ゲスト堺正章、志村けん、柴田理恵
ラサール石井、劇団ひとり、井上和香　他

友近のシモン茶ダイエットレシピ

ミラクルシェイプのスペシャル番組
「ミラクルコンバット」（9月28日放送）より。

友近さんと林家正蔵さんのダイエットを支えたシモン茶。
毎日かかさずシモン茶を飲んでいた。

しかも友近さんはシモン茶を飲むだけにとどまらず、
なんと料理にシモン茶の粉末をプラスして
シモン茶料理を作っていた。

その友近さんのシモン茶料理の中から
シモン茶入り豆腐ハンバーグのレシピが紹介された。

【シモン茶入り豆腐ハンバーグ（2人分）】

＜シモン茶入り豆腐ハンバーグ　材料＞
木綿豆腐　1/2丁
サトイモ　２個
玉ネギ　1/2個
しょうが　少々
卵　1/2個
シモン茶　小さじ２杯

しょうゆ　小さじ２杯
酒　　小さじ１杯
みりん　小さじ１杯
塩　少々

＜シモン茶入り豆腐ハンバーグ　作り方＞
玉ねぎは炒める。
里芋はすりおろす。
ボールにすべての材料・調味料・シモン茶を入れ
混ぜる。

フライパンを熱し、両面がきつね色になるまで
弱火でじっくり焼く。

（シモン茶入り豆腐ハンバーグ　１個　１５０キロカロリー）

注）シモン茶の粉末の摂取量は１日１０ｇまで。

＞＞熊本県天草・倉岳産　純シモン茶　販売店はこちら

シモン茶を粉末にする方法だが、
家にミルサーがある方は簡単にできそう。
もしミルがない人はすり鉢でも粉末にできるが、
手間がかかる。

あらかじめ粉末になったシモン茶を利用するのも良い。
＞＞粉末シモン茶はこちら


ミラクルシェイプ☆スペシャル
ダイエットコンバット（日本テレビ　9/28放映）
（ともちか-しもんちゃ）
出演者・内容
やくみつる、長州小力、林家正蔵、友近、武蔵丸親方が
減量に挑む様子とその成果を伝える。

永井大、草野仁、知花くらら、
中井美穂、イッコー、瀬川瑛子、
石田純一　他

シモン茶でダイエット-ダイエットコンバット

シモン茶できれいに痩せる！
ダイエット・コンバット（9月28日放送）
「芸能人ペアやせ決戦健康的に理想体重へ」より。

後頭部の分厚い肉を気にする林家正蔵と
脇下の肉を減らしたい友近はシモン茶を飲み
食事制限なしで
"らくらくダイエット"に取り掛かる。

【シモン茶とは】
シモーネ（シモン茶）とは
熊本県天草市倉岳町の名産、シモン（白さつまいも）の葉と
葉柄を１００％使用した
美容と健康維持、ダイエットに最適な健康茶。

シモン（シモン芋）は、
南米ブラジル原産のヒルガオ科の植物で、
マヤ文明の昔から中南米の原住民インディオの間で、
古来より病気回復、滋養強壮の秘薬として
重宝されていた。

シモン芋はサツマイモに比べカルシウムやマグネシウム、
レシチンをはじめとしたミネラルや各種ビタミン、
食物繊維などが豊富に含まれている。

さらにシモン茶には、善玉菌のえさとなる
ヤラピン酸が含まれている。

【シモン茶の入れ方】
シモン茶ティーパックの場合
沸騰したお湯にシモン茶を入れ
約１０分、煮出す。

普通シモン茶は２〜３分程度で煮出せるが
より濃い成分を摂取したいので、長めの１０分煮出している。

シモン茶はそのまま水出しでも、おいしく飲めるが
成分をしっかり抽出したいので煮出してから冷やすのが
おすすめ。

シモン茶の気になる味は
香ばしくてほんのり甘く、とても飲みやすい。


【シモン茶のウラ技】
シモン茶の使用後のパックは、
そのままお風呂に入れるとミネラル湯になり美容にも最適。
飲んだ後もシモン茶湯できれいに。
シモン茶はお肌がツルツルになる。

＞＞熊本県天草・倉岳産　純シモン茶　販売店

友近さんと林家正造さんは、このシモン茶を１日２リットル飲んで
ダイエットに取り組んだ。

シモン茶１日２リットル・・・こまめに飲めばいいのだが
仕事の都合などで、こまめに飲めない人もいるだろう。
２リットルは結構しんどい量である。

「２リットルも飲めない・・」
そんな人はシモン茶のサプリメントを利用する手も。
＞＞シモン茶「粒」サプリメント

料理に取り入れるならシモン茶粉末パウダーが便利。
＞＞シモン芋１００％シモン茶粉末


関連記事
＞友近のシモン茶料理レシピ

ダイエットコンバット（日本テレビ　9/28放映）
ダイエット・コンバット（だいえっとこんばっと-しもんちゃ）
出演者・内容
やくみつる、長州小力、林家正蔵、友近、武蔵丸親方が
減量に挑む様子とその成果を伝える。

永井大、草野仁、知花くらら、
中井美穂、イッコー、瀬川瑛子、
石田純一　他

林家正蔵（こぶ平）さん
シモン茶でダイエットに成功！？

misonoがダイエットに挑戦

【misonoが公開ダイエットをスタート！】

倖田來未さんの妹
もとday after tomorrowの「misono（みその）」が
公開ダイエットに挑戦する。



misonoさんはデビュー当時は４２kgだったが、
現在は身長１５４cmに対して体重５６.２kg。
体脂肪率は３２.１％にまで達している。

misonoさんの姉
倖田來未さんもデビュー後、体重が１０kg増加してしまい、
夕方６時以降は何も食べないダイエットや
むくみを防止する靴下などで、見事ダイエットに成功した。

対するmisonoさんはどんなダイエットを行うのか。

倖田來未さんは独自のダイエット法だったが
misonoさんは、エステ専門店たかの友梨ビューティクリニック
・・・つまり、ダイエットの専門家・プロの力で
ダイエットに挑戦する。

misonoさんのダイエットは音楽専門チャンネルＭＴＶ
（番組名未定＝１０月５日スタート、木曜午後１１時３０分）が放送。
そのダイエットの内容や進行が公開される。

テレビで公開されるということは、
たかの友梨ビューティクリニックも
その名をかけて取り組むだろう。

misonoさんのダイエットに、３ヶ月のメニューが組まれた。

１ヶ月目　頭皮マッサージ、大量発汗エステなど
２ヶ月目　ぜい肉もみ出し、光そう身　ほか
３ヶ月目　セルライト（脂肪細胞の塊）除去、小顔造形エステなど

misono
「みんなをガッカリさせたくない気持ちで３ヶ月やり切る！」

ダイエットの決意表明に、misonoさんはセミヌードも披露。
上半身裸のセミヌード写真の撮影風景がワイドショーでも流れた。
misonoさんは自分自身にプレッシャーをかけている。

WEBでもmisonoさんのセミヌードが公開されている。
ワイドショーで流れたセミヌード撮影風景も動画配信。
＞＞misonoのセミヌード写真・画像・動画・映像はこちら

果たしてうまくいくのか。misonoさんのダイエット。

misono公開ダイエットに合わせて
misonoさんと一緒に痩せて夢をかなえたい女性３０人の
一般公募も始まっている。

資格条件は、１８歳以上の女性（未成年は親権者の同意が必要）
身長１メートル５０、体重５０キロ以上

ＧＭＢ（Girls meet Beauty)のウェブサイトに公募詳細がある。
http://gmb.vc/index.html

Girls meet Beautyとは
たかの友梨ビューティクリニックとavexのコラボサイト。

審査を経て３０人に選出されると
３カ月間、最寄りのたかの友梨ビューティクリニックで
misonoさんと同等のダイエットプランを実施する。

ＧＭＢサイトでは人気投票を行い、
ダイエット結果や主催者側審査を合わせてグランプリ１人を選定する。
ダイエットグランプリ獲得者には賞金１００万円などが贈られる。


misonoプロフィール
misono（みその）
本名:神田 美苑（こうだ みその）
誕生日:1984年10月13日
血液型：B型
京都府京都市伏見区出身

misonoは活動休止中のグループday after tomorrowの
ヴォーカルと作詞担当。
沖縄アクターズスクール出身。
歌手の倖田來未の実妹。
身長154cm　体重56.2kg　
スリーサイズ　B89 W70 H95

misonoさんの体重とスリーサイズが３ヵ月後、どうなるか。

がんばれmisonoダイエット！！

羊の腸ダイエットは本当に痩せるのか

羊の腸ダイエットとは？
ザ！世界仰天ニュース、9月7日に放映された
台湾で大流行しているダイエット法。

「羊の腸ダイエット」とは
羊の腸で作られた糸を特別な漢方薬に漬け込み
ダイエットに効くツボに２週間に１度、
注射器で埋め込み続けるダイエット法。
それが「羊の腸ダイエット」と呼ばれている。

聞くだけでは、とても痛そうで怖いのだが
痛みはそれほどなく、普通の注射と大差ないらしい。

羊の腸でできた糸は、医療用にも使われている溶ける糸で
２週間ほどで溶けて、吸収される。
医療で使われているくらいだから、人体への影響も
まぁ、安心ではある。

が、羊の腸ダイエットは
台湾ではまだ、国の認可は下りていないダイエット法だ。


羊の腸ダイエットの効果は強力ならしく
１週間で３�s、３ヶ月で１５kgのマイナスとも言われている。


痩せるメカニズムはどうなっているのだろう。
痩せるツボに、羊の腸でできた糸を注入することで
ひたすらツボを刺激する、ということなのか？

そして、溶けた頃を見計らって、再び羊の腸の糸を追加。
痩せるツボとは、そこまで効果がある、ということか？

それとも漬け込む漢方薬に効果があるのか・・・

何はともあれ、問題は痩せてから
いかにその体重を維持するかだろう。

因島の杜仲茶-メタボリックシンドローム解消の救世主-

ぴーかんバディで杜仲茶の特集があった。

何でもメタボリックシンドロームを解消する成分が含まれているということで
２週間飲み続ければ血圧、血糖値などが改善されるそうだ。

メタボリックシンドロームは最近話題で
特に中年男性は2人に1人が当てはまるという。

番組の影響で杜仲茶が手に入りにくくなるのは必至だ。

改善するためには１日に１０gの杜仲茶を摂取しなければならない。
濃ければ濃いほど効果的とか。
「１日にこれくらいは飲める」というお湯に
１０gの杜仲茶をティーパックなどに入れ、
浸しっぱなしすると良いそうだ。

メタボリックに効くなら、女性のダイエットにも良いのでは？

＞＞＞純国産 杜仲茶